Мой канал в Youtube Новостная лента Мой паблик в vk.com Следуй за мной
Bydlo-obshestvo

Почему я занимаюсь культуризмом

Это скорее не статья, а крик души…повод для размышления. Я часто слышал крайне распространенные мнения в современном «быдло-обществе» по поводу того, что спортсмены тупые, ограниченные, у них проблемы со здоровьем, нет будущего, кроме спорта ничего не видят и не знают и т.п. Слышал и вопросы на подобии: «Вот качаешься ты, и понту?», или «Вот что ты будешь в старости вспоминать?». Попробую спокойно (насколько это возможно) и рассудительно обо всем рассказать.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (9 votes cast)
Минеральная вода

Сколько пить воды во время тренировки

Тема довольно старая и избитая, но всё же у начинающих спортсменов всегда возникает этот вопрос. Многие люди стараются во время тренировки вообще не пить воду, некоторые выпивают по два, а то и по три литра. Но насколько важна вода во время тренинга и после? И сколько нужно ее пить?

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (3 votes cast)
Персональный тренер

Нужен ли вам персональный тренер

Многие спортсмены сходятся во мнении в том, что тренера необходимы для того, чтобы стать чемпионом. Однако так ли это? Я скептически отношусь практически ко всем тренерам, и сейчас объясню почему.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Творог

Полезные продукты для спортсмена

Многие спортсмены, в особенности начинающие, просто не знают чем им питаться. Перед тренировкой кушая борщи, после тренировки сосиски, все запивая стаканом сока, при этом выпивая по 2-3 порции протеина в день и после чего негодуют, почему же они не растут. Наверное протеин плохой :)

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 4.7/5 (16 votes cast)
Подъем гантели на бицепс

Делаем руки как у Геракла

Наверное самое популярное занятие в зале — это качать свои бицепсы, трицепсы и т.п. К сожалению, многие новички хотят накачать руки, и для этого качают…лишь руки! Сразу хочу сказать: у человека весом в 70 кг, с обхватом бедра в 50 см — не могут быть руки 45 и больше сантиметров. Все дело в пропорциях, заложенных в организме.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 3.8/5 (5 votes cast)