Мой канал в Youtube Новостная лента Мой паблик в vk.com Следуй за мной
Пиколинат хрома

Биодобавка пиколинат хрома

Пиколинат хрома — по сути является химической смесью, которая в виде спортивной добавки (БАДа) увеличивает силу и мышечный рост. Пиколинат хрома есть продукт окисления пиколиновой кислоты. Пиколиновая кислота — производное аминокислоты триптофана.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 1.0/5 (1 vote cast)
Отдых после тренировки

Отдых между тренировками

Думаю ни для кого не секрет, что мышцы растут и восстанавливаются не в момент тренировки, а в момент отдыха. Чем «качественнее» будет отдых (естественно после хорошей тренировки) — тем лучше будут расти ваши мышцы, и тем быстрее вы сможете восстанавливаться. Вы можете тренироваться хоть каждый день, а толку от этого не будет, так как вашей ЦНС и мышцам необходим восстановительный период.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Травма плечевого пояса

Возможные травмы в культуризме

Думаю секретом не будет, что культуризм, как и любой другой вид спорта, является травмоопасным. Боли в связках, суставах, растяжения и тому подобное. Однако не все так страшно. Большинство травм можно избежать. Самые распространенные травмы в любительском культуризме случаются из-за несоблюдения правильной техники упражнений, либо из-за недостаточной разминки. Начнем по порядку с различных травм.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Химик

Интересные факты о стероидах

С самого начала хочу уточнить: в данной статье не ведется пропаганда употребления стероидов, их реклама. Здесь они не выставляются ни в положительном, ни в отрицательном качестве. Я просто хочу рассказать о различных стероидах в нашем обществе и о всеобщем взгляде окружающих на них.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 3.1/5 (9 votes cast)
Правильная техника в упражнениях

О важности правильной техники выполнения

Неоднократно в своих статьях я писал про важность соблюдения техники во многих упражнениях (особенно базовых). Наверняка вы могли видеть и слышать подобные замечания и от других людей. Но почему соблюдение правильной техники на самом деле так важно?

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)