Мой канал в Youtube Новостная лента Мой паблик в vk.com Следуй за мной

Выбор протеина

Протеин (англ. Protein) — белок, органическое вещество, которое состоит из связанных в цепочку аминокислот. Является главным строительным материалом ваших мышц. В больших количествах белок содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах. Но я хочу подробнее рассказать о протеине для роста мышц со стороны спортивного питания. Протеин является самой популярной спортивной добавкой. По сути является концентратом белка. В своей массе протеиновые порошки содержат от 70 до 95 процентов чистого белка (зависит от самого протеина).

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 4.9/5 (10 votes cast)

Верь в свои силы!

Известный американский актер и культурист. Его многие называют «человеком, сделавшим самого себя». В детстве у Лу Ферриньо были серьезные проблемы со слухом (около 80% слуха у Ферриньо отсутствовало, так как в возрасте 3 лет он сильно застудил уши и воспалительный процесс дал сильное осложнение). Он интересовался спортом с детства, однако его не взяли играть в школьную футбольную команду, обосновав это его худобой. Не смотря на проблемы со здоровьем он начал заниматься культуризмом.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (5 votes cast)

Верь в себя. Никогда не сдавайся!

Популярный американский актер, политик, но нам с вами он прежде всего известен своими достижениями в бодибилдинге. 6 лет подряд получал звание «Mr.Olympia» (1970-1975). После съемок фильма «Качая Железо» и победы в Претории (Южная Африка) Арнольд Шварценеггер объявил о завершении карьеры культуриста. Однако в 1980 году он вернулся и снова взял титул «Мистер Олимпия». К тому времени он готовился к съемкам фильма «Конан-варвар» и находился в прекрасной физической форме. 4 раза Арнольд становился победителем конкурса «Мистер Вселенная».

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (5 votes cast)

О спортивном питании

Спортивное питание — есть пищевые концентраты, которые созданы для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В зависимости от целей, преследуемых человеком — существуют различные виды спортивного питания. Сразу хочу сказать: многие ошибочно называют его и приравнивают к анаболическим стероидам. Существует стереотип, что спортпит отрицательно сказывается на работоспособности сердца, почек, печени, потенции, нервной системы и т.п. Это в корне не верно.

Читать полностью »

VN:F [1.9.17_1161]
Rating: 5.0/5 (7 votes cast)